Meine Angebote für dich
Selbstwert ist kein Zustand, den man erreicht, sondern eine tägliche Praxis.
Ob du Klarheit für einen konkreten Moment brauchst, deine berufliche Ausrichtung finden willst oder bereit bist für eine tiefe, transformierende Begleitung – ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst.
Meine Arbeit ist ganzheitlich, traumasensibel und individuell – angepasst an das, was du jetzt brauchst, in deinem Tempo, ohne Druck.
Hier findest du meine Angebote im Überblick.
Klar, liebevoll, sicher – passend zu dem, was du gerade brauchst
So kannst du mit mir arbeiten
Einzelsitzung
Ein Raum für das, was dich gerade beschäftigt, und Impulse, die dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringen – für mehr Klarheit, Orientierung und innere Sicherheit.
Mehr dazu
- 1 Einzelsitzung à 90 Min. (online via Zoom)
- Du bringst mit, was dich gerade innerlich bewegt
- Wir arbeiten an dem, was jetzt für dich wichtig ist
- Impulse und Übungen, die dich im Alltag unterstützen
180 €
Hier klicken und Kennenlerngespräch vereinbaren.
Dein Ja zu dir selbst – Intensive Begleitung über 4 Monate
Ein intensiver Prozess, in dem du dich mit dir selbst verbindest, deinen Selbstwert stärkst, und alte Muster transformierst.
Mehr dazu
- 8 Einzelsitzungen à 60-90 Min. (online via Zoom)
- Termine vereinbaren wir gemeinsam – in deinem Rhythmus (wöchentlich, zweiwöchentlich oder mit längeren Abständen)
- WhatsApp-/E-Mail-Begleitung zwischen den Sessions – für Fragen, Reflexion, Halt und Unterstützung im Alltag
- Aufgaben und Übungen, die dich im Alltag begleiten und deinen Prozess vertiefen
- Einlösbar innerhalb von 4 Monaten
- Möglichkeit zur Nachbuchung weiterer Sessions
1.920 €
(Ratenzahlung 4x 480,- € monatl. möglich)
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Finde deine berufliche Erfüllung – mit Sinn und Werten
Ein tiefgehender Prozess zur beruflichen Neuausrichtung: Von deiner Lebensvision über Werte und Talente zu deiner konkreten beruflichen Ausrichtung.
Mehr dazu
- 6 Sessions à 90 Min. (online via Zoom)
- Zwischen den Sessions bekommst du Aufgaben zur Vertiefung – und ich begleite dich per Messenger.
- Wir vereinbaren gemeinsam, in welchem Zeitraum du die Termine nehmen möchtest.
1.440 €
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Deine Business-DNA
Ein kreativ-intuitiver Prozess zur Klärung deiner inneren Business-Ausrichtung. Du erarbeitest deine Business-DNA als Fundament für deine Selbstständigkeit.
Mehr dazu
- 2 Sessions à 75 Min. (online via Zoom)
-
1. Session – Erstellung:
In dieser Session erarbeitest du deine Business-DNA – kreativ, intuitiv, tief. Ich leite dich an und halte den Raum für deinen Prozess. -
2. Session – Nachbesprechung (ca. 1–2 Wochen später):
Wie hat die DNA in dir weitergewirkt? Welche Erkenntnisse sind entstanden? Wie willst du weitergehen?
280 €
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Begleitung in Südafrika – Intensiv & in der Natur
Individuelle Begleitung vor Ort in der Natur Südafrikas. Von Einzelsessions bis persönliches Retreat über mehrere Tage.
Mehr dazu
-
Walk & Talk Coaching
Am Strand, in den Bergen, in der Natur – im gemeinsamen Gehen bewegen wir deine Themen, arbeiten mit der Natur und deinem Körper (90-120 Min.) -
Einzelsession bei mir
Raum für tiefe Prozessarbeit, Reflexion und Energiearbeit (90 Min.) -
Intensive Tage (2-5 Tage)
Wir gestalten die Tage individuell – mit Sessions, gemeinsamer Zeit in der Natur, Reflexion und Raum für dich allein. Je nachdem, was du brauchst: Wir arbeiten intensiv über den Tag verteilt, mit Pausen zum Verarbeiten, Spazieren, Sein.
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Gruppenbegleitung für selbstständige Frauen
Wohlwollender Entwicklungsraum für selbstständige Frauen. Wir wachsen gemeinsam und unterstützen uns gegenseitig in einer kleinen Gruppe.
Mehr dazu
- 8 Treffen à 90 Min. (alle 2 Wochen über 4 Monate, online via Zoom)
- WhatsApp-Gruppe für Austausch zwischen den Treffen
- Vorgespräch mit mir, um die Gruppe passend zusammenzustellen
- Kleine Gruppe: 4-5 Frauen + ich
490 €
Alle Preise sind Nettopreise.
Du hast finanzielle Herausforderungen?
Wenn du spürst, dass eine Begleitung für dich wichtig wäre, aber die Kosten gerade eine Herausforderung für dich sind, dann melde dich trotzdem gerne bei mir.
Gemeinsam schauen nach einer Lösung für dich.
Das braucht dir auch nicht unangenehm sein, da ich solche Phasen kenne.
Die Angebote im Detail
Einzelsitzung
Ein Raum für das, was dich gerade beschäftigt, und Impulse, die dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringen – für mehr Klarheit, Orientierung und innere Sicherheit.
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Bei innerer Unsicherheit, für Klärung und Orientierung
Du steckst fest, hast akute Selbstzweifel oder weißt nicht, wie du weitergehen sollst?
Du fühlst dich überfordert, orientierungslos und brauchst jetzt ein Gegenüber?
Oder du hast ein spezielles Thema, das du bewegen und lösen möchtest?
In dieser Session bekommst du Raum für das, was dich gerade beschäftigt, und Impulse, die dich wieder in Verbindung mit dir selbst bringen – für mehr Klarheit und Sicherheit.
Was dich erwartet:
- 1 Einzelsitzung à 90 Min. (online via Zoom)
- Du bringst mit, was dich gerade innerlich bewegt
- Wir arbeiten an dem, was jetzt für dich wichtig ist
- Impulse und Übungen, die dich im Alltag unterstützen
180 €
Hier klicken und Kennenlerngespräch vereinbaren.
Sonja Grube
Conversion Copywriterin
„Ich habe Melanie sehr vertraut, weil sie eine unglaublich herzliche Person ist. Bei ihr konnte ich meine Emotionen zulassen, Tränen durften fließen, und ich habe diesen Prozess als zutiefst heilsam empfunden. Ihre durchweg warme Präsenz gab mir immer das Gefühl, vollkommen angenommen zu sein.“
Ganzes Testimonial lesen
„Ich habe mich noch nie zuvor in einem Coaching so geöffnet wie bei Melanie. Sie hat eine besondere Gabe, einen behutsam dorthin zu führen, wo man selbst nicht gern hinschaut – in die verborgenen, schmerzhaften Ecken der Seele. Doch mit ihrer ruhigen, feinfühligen Art hat sie es geschafft, dass ich mich immer sicher und getragen gefühlt habe.
Ich habe ihr sehr vertraut, weil sie eine unglaublich herzliche Person ist. Bei ihr konnte ich meine Emotionen zulassen, Tränen durften fließen, und ich habe diesen Prozess als zutiefst heilsam empfunden. Melanies durchweg warme Präsenz gab mir immer das Gefühl, vollkommen angenommen zu sein.
Das Wertvollste aber war, dass ich mir dank Melanie wieder erlaube mein inneres Kind nicht nur wahrzunehmen, sondern es auch in alten belasteten Erinnerungen tanzen zu lassen. Das wäre mir allein nie gelungen. Außerdem kann ich mich selbst mehr wertschätzen und habe Techniken an die Hand bekommen, die mir in stressigen Momenten helfen, zur Ruhe zu kommen.
Wenn du also eine einfühlsame, geduldige und erfahrene Coachin suchst, die mit ganzem Herzen für dich da ist: Melanie kann ich dir zu 100% empfehlen! 💛“
Dr. Tanja Bernsau
Business-Mentorin
„Melanie Dewanger hat wirklich eine Gabe. Das durfte ich im Sommer schon in unserem gemeinsamen Webinar feststellen, und jetzt auch noch mal in 1:1-Sessions. Melanie gegenüber konnte ich mich öffnen, wie ich das bisher kaum konnte.“
Ganzes Testimonial lesen
„Manchmal braucht es gar nicht viel
„Nur“, dass jemand dir den Raum gibt. Dir zuhört. Damit du dich und dein Nervensystem entspannen kannst. Damit die Gedanken zur Ruhe kommen. Und du sie wieder hören kannst. Ein echtes Stück Selbstfürsorge. Eine Auszeit in einem geschützten Raum voller Wertschätzung und Annahme.
Melanie Dewanger hat wirklich eine Gabe. Das durfte ich im Sommer schon in unserem gemeinsamen Webinar feststellen, und jetzt auch noch mal in 1:1-Sessions. Melanie gegenüber konnte ich mich öffnen, wie ich das bisher kaum konnte. Mit ganz viel Ruhe in diesem „Safe haven“. Sie hat die Gabe, den Menschen so anzunehmen, wie er ist, und ihn so sein zu lassen, wie er es braucht. Und dann ein paar Gedankenschubser zu geben, die zur tiefen Reflexion anregen. Und dafür gesorgt haben, dass ich mich viel besser annehmen und wahrnehmen konnte. Dafür bin ich ihr unendlich dankbar.“
Dein Ja zu dir selbst – Intensive Begleitung über 4 Monate
Ein intensiver Prozess, in dem du dich mit dir selbst verbindest, deinen Selbstwert stärkst, und alte Muster transformierst.
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Du bist bereit, tiefer zu gehen?
Dich mit dir selbst zu verbinden, alte Muster anzuschauen und Schritt für Schritt deinen eigenen Weg zu gehen?
Dieses Commitment ist für dich und mit dir selbst.
Ein Prozess, in dem du dich wieder mit dir verbindest, lernst, dir selbst zu vertrauen und dich zu achten – in deinem Tempo, ohne Druck.
Ich bin für dich da. Ich begleite dich eng – mit ganzheitlicher, traumasensibler Begleitung.
Woran wir arbeiten – je nachdem, was für dich jetzt wichtig ist:
Selbstwert stärken – Schritt für Schritt zurück zu dem Gefühl, wertvoll zu sein
Selbstachtung entwickeln – lernen, dich selbst ernst zu nehmen
Selbstregulation lernen – im Umgang mit deinen Gefühlen und inneren Zuständen
Innere Sicherheit aufbauen – einen inneren Halt in dir selbst finden
Bedürfnisse wahrnehmen und respektieren – lernen, für dich einzustehen
Ressourcen finden und stärken – das, was dich trägt, nährt und dir Kraft und Energie gibt
Innere Anteilearbeit – verstehen, welche Anteile in dir wirken (innerer Kritiker, verletztes Kind, Beschützer…) und sie wohlwollend annehmen
Klarheit gewinnen – in Beziehungen, im Beruf, in deiner Gesundheit, in deinem Leben
Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und was du brauchst – und arbeiten von dort aus.
Was dich erwartet:
- 8 Einzelsitzungen à 60-90 Min. (online via Zoom)
- Termine vereinbaren wir gemeinsam – in deinem Rhythmus (wöchentlich, zweiwöchentlich oder mit längeren Abständen)
- WhatsApp-/E-Mail-Begleitung zwischen den Sessions – für Fragen, Reflexion, Halt und Unterstützung im Alltag
- Aufgaben und Übungen, die dich im Alltag begleiten und deinen Prozess vertiefen
- Einlösbar innerhalb von 4 Monaten
- Möglichkeit zur Nachbuchung weiterer Sessions
1.920 €
(Ratenzahlung möglich: 4x 480 € monatlich)
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Ulrike Rasmußen
Steuerbüro Rasmußen
„Mit ihrer ruhigen Art, mit der sehr eingehenden und beruhigenden Stimme lässt sie einen von einem Moment zum anderen den stressigen Tag vergessen.“
Ganzes Testimonial lesen
„Was macht man, wenn man selbst spürt am Rande aller Kräfte zu sein? Wenn der anspruchsvolle Job, den man eigentlich liebt, immer mehr zur Belastung wird? Wenn der Körper auf viele Arten auf diesen Stress reagiert und wenn man dann schon von seinem Partner und dem restlichen Umfeld darauf angesprochen wird, dass man sich sehr verändert hat. Man sucht sich Hilfe! Aber wo?
Zu meinem Glück kannte ich Melanie bereits von einem kurzen Stresstraining und eines Tages stieß ich auf einen Post von Ihr, wo Sie über Therapie-Spaziergänge und über ihre eigenen Erfahrungen mit Stress sprach. Mit einem Mal, wusste ich, was ich brauchte, und nahm Kontakt mit ihr auf.
Ich wurde nicht enttäuscht! Bereits ein paar Tage später trafen wir uns zu einem ersten Gespräch, dem nun schon viele gefolgt sind.
Mit ihrer ruhigen Art, mit der sehr eingehenden und beruhigenden Stimme lässt sie einem von einem Moment zum anderen den stressigen Tag vergessen. Gemeinsam, und das ist genauso gemeint, haben wir seitdem herausgefunden, wo meine wunden Punkte sind, an denen ich arbeiten muss. Dabei redet sie mir nichts ein, sondern stellt Fragen, lässt mich in mein Innerste hören und führt mich sanft dadurch. Im Grunde habe ich ganz alleine herausgefunden, was Sache ist, und ich habe mich dabei relativ ruhig gefühlt.
Bereits nach ein paar Wochen, wurde ich tatsächlich von meinem Umfeld wiederum angesprochen, dass ich mich verändert habe, irgendwie wieder in mir selbst ruhe und meine Ausstrahlung eine andere ist und dass, obwohl ich durchaus gelernt habe, auch „nein“ zu sagen und das natürlich auch mein Umfeld betrifft.
Es ist immer noch ein langer Weg, aber müssen wir nicht alle ein Leben lang an uns arbeiten? Dank Melanie weiß ich aber, wie ich das hinbekomme. Ich habe wieder Freude am Leben und am Arbeiten, das spüre ich jeden Tag und es freut mich, dass auch andere das Bemerken.
Ich kann nur jedem raten, der sich in einer ähnlichen und scheinbar ausweglosen Situation befindet, sich Hilfe zu holen. Bei Melanie ist man dabei bestens aufgehoben. Danke dafür!“
Finde deine berufliche Erfüllung – mit Sinn und Werten
Ein tiefgehender Prozess zur beruflichen Neuausrichtung: Von deiner Lebensvision über Werte und Talente zu deiner konkreten beruflichen Ausrichtung.
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Du spürst: Es soll sinnvoll sein, im Einklang mit deinen Werten – aber du weißt noch nicht, wie das konkret aussehen kann?
Dieser tiefgehende Prozess begleitet dich Schritt für Schritt von deiner inneren Vision zu deiner beruflichen Ausrichtung.
Was wir gemeinsam erarbeiten:
Deine Lebensvision – Was treibt dich in der Tiefe an? Wohin willst du dich entwickeln?
Deine Werte – Was ist dir wirklich wichtig? Der goldene Faden in deinem Leben.
Deine innere Haltung – Wie willst du sein?
Deine Talente – Was liegt in dir?
Deine Kompetenzen – Was hast du gelernt, entwickelt?
Deine berufliche Tätigkeit – Was ergibt sich daraus konkret?
Deine Wirkung & dein Nutzen – Welchen Unterschied machst du?
Wie läuft der Prozess ab?
- 6 Sessions à 90 Min. (online via Zoom)
- Zwischen den Sessions bekommst du Aufgaben zur Vertiefung – und ich begleite dich per Messenger.
- Wir vereinbaren gemeinsam, in welchem Zeitraum du die Termine nehmen möchtest.
Was du mitnimmst:
- Klarheit über deine berufliche Ausrichtung
- Ein Fundament aus Sinn, Werten und Talenten
- Konkrete Handlungsimpulse für deine nächsten Schritte
1.440 €
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Ulrike Bjerno
Nordilicious – Food & Marketing Consultant
„Ein großes Glück war, Melanie an meiner Seite zu haben. Die mir mit ihrer ruhigen Art wirklich geholfen hat wieder in meine eigene Kraft zu kommen. Und auch dort zu bleiben.“
Ganzes Testimonial lesen
„Nachdem ich mein Restaurant geschlossen hatte, wollte ich mich sammeln und neu formieren. Nur: Ich hatte einen Kredit zu bezahlen, war nicht mehr ganz jung, es gab Einschränkungen durch Corona und durch meine persönlichen Umstände habe ich auch nur einen begrenzten „Raum“, in dem ich mich verwirklichen kann. Ich wollte weiterhin selbständig sein, meine Talente und Skills nutzen, für andere einen Mehrwert bieten, aber keine Zeit und Energie mehr verschwenden. Mir war klar, dass ich mich entscheiden musste. Für, aber auch gegen Einiges. Leider war das noch nie meine Stärke.
Ein großes Glück war, Melanie an meiner Seite zu haben. Die mir mit ihrer ruhigen Art wirklich geholfen hat wieder in meine eigene Kraft zu kommen. Und auch dort zu bleiben.
Melanies Sinn- und Werte-Coaching ist eine Investition ins Leben. Es wirkt sich nicht nur beruflich positiv aus, sondern auch persönlich auf alle Beziehungen.
Wer das Gefühl hat, sich verzettelt zu haben, nicht wirklich authentisch oder in seiner Kraft zu sein, dem kann ich diese Begleitung wärmstens ans Herz legen.
Klar, konstruktiv, warmherzig aber auch konsequent bringt Melanie uns dazu, die Verantwortung für uns – und unser Selbst zu übernehmen. Dieses Selbst liebevoll aus dem Schatten ins Licht zu holen.
Mit ihrer Unterstützung lässt sich ein klares, persönliches und realistisches Ziel zu definieren und strukturieren. Neue Impulse und Perspektiven entdecken. Die schriftliche Zusammenfassung nach jedem Termin sorgt für Vertiefung und hilft, Erarbeitetes in den Alltag zu übernehmen.
So wurde für mich aus vielen losen Fäden wieder ein starkes Tau. Die Energie, der Mut und die Zuversicht, die sich mit dieser Erkenntnis einstellen, waren und sind beeindruckend. Es macht Spaß, Altbekanntes loszulassen, einfach mal zu sprudeln und sich neu zu erfinden. Dazu werden auch frische Berufsbezeichnungen kreiert. Hauptsache, es passt! Am Ende haben wir ein neues Business herausgearbeitet und strukturiert, wie es individueller und passender nicht sein könnte.
Ich habe noch während des Coachings mein neues Unternehmen angemeldet. Ich fühle mich stärker, mutiger, aufgeräumter. Ich kann meinen Weg sehen und ihn gehen. Und ich habe Tools an der Hand, auf die ich im Alltag jederzeit zurückgreifen kann. Einfach, aber wirksam. Von Herzen DANKE, liebe Melanie.“
Deine Business-DNA
Ein kreativ-intuitiver Prozess zur Klärung deiner inneren Business-Ausrichtung. Du erarbeitest deine Business-DNA als Fundament für deine Selbstständigkeit.
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Für Klarheit und Ausrichtung in deiner Selbstständigkeit
Du willst dich selbstständig machen oder deine Selbstständigkeit neu ausrichten?
Du suchst nach Klarheit, nach einem inneren goldenen Faden, aus dem heraus deine Angebote entstehen können?
In diesem geführten, kreativ-intuitiven Prozess erstellst du deine Business-DNA – ein Fundament, das dich immer wieder zu dir selbst zurückbringt.
Was ist deine Business-DNA?
Sie ist deine innere Ausrichtung – das, was dich und dein Business im Kern ausmacht.
Sie gibt dir Klarheit, wohin du gehst.
Sie ist Orientierung, wenn du dich verlierst.
Sie ist Erinnerung an dich selbst, unterwegs auf deinem Weg.
Wie läuft der Prozess ab?
- 2 Sessions à 75 Min. (online via Zoom)
-
1. Session – Erstellung:
In dieser Session erarbeitest du deine Business-DNA – kreativ, intuitiv, tief. Ich leite dich an und halte den Raum für deinen Prozess. -
2. Session – Nachbesprechung (ca. 1–2 Wochen später):
Wie hat die DNA in dir weitergewirkt? Welche Erkenntnisse sind entstanden? Wie willst du weitergehen?
Was du mitnimmst:
- Deine Business-DNA – als Fundament für deine Selbstständigkeit
- Klarheit über deine Ausrichtung
- Impulse, aus denen heraus deine Angebote entstehen können
- Ein Anker, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst
280 €
Hier klicken und Kennenlerngespräch vereinbaren.
Begleitung in Südafrika – Intensiv & in der Natur
Individuelle Begleitung vor Ort in der Natur Südafrikas. Von Einzelsessions bis persönliches Retreat über mehrere Tage.
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Du bist in Südafrika oder planst eine Reise hierher?
Dann lass uns hier arbeiten – mitten in der Natur, am Meer, in den Bergen.
Ich biete dir individuelle Begleitung – ob als einzelne Session, intensive Tage oder als persönliches Retreat.
Warum gerade hier in Südafrika?
Die Arbeit in Präsenz hat eine andere Qualität – ich kann dich auf eine Weise begleiten, die online nicht möglich ist.
Die direkte Begegnung schafft einen Raum, in dem tiefere Prozesse möglich werden – getragen von der kraftvollen Natur.
Ich kann mit Energiearbeit und körperorientierten Methoden arbeiten, die in dieser Tiefe nur in direkter Begegnung möglich sind.
Mögliche Formate:
-
Walk & Talk Coaching
Am Strand, in den Bergen, in der Natur – im gemeinsamen Gehen bewegen wir deine Themen, arbeiten mit der Natur und deinem Körper (90-120 Min.) -
Einzelsession bei mir
Raum für tiefe Prozessarbeit, Reflexion und Energiearbeit (90 Min.) -
Intensive Tage (2-5 Tage)
Wir gestalten die Tage individuell – mit Sessions, gemeinsamer Zeit in der Natur, Reflexion und Raum für dich allein. Je nachdem, was du brauchst: Wir arbeiten intensiv über den Tag verteilt, mit Pausen zum Verarbeiten, Spazieren, Sein.
Übernachtungsmöglichkeiten:
Ich arbeite mit einem lokalen Gästehaus zusammen und kann dir Empfehlungen geben.
Du buchst deine Unterkunft selbst – ob Gästehaus, Airbnb oder eine andere Unterkunft deiner Wahl.
Preis & Dauer:
Individuell – je nachdem, was du brauchst und wie lange du bleiben möchtest.
Interesse?
Schreib mir und wir gestalten deine Zeit hier gemeinsam!
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Gruppenbegleitung für selbstständige Frauen
Wohlwollender Entwicklungsraum für selbstständige Frauen. Wir wachsen gemeinsam und unterstützen uns gegenseitig in einer kleinen Gruppe.
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Du bist selbstständig unterwegs, frei und selbstbestimmt.
Du willst wachsen – in deinem Business und in dir.
Aber gleichzeitig spürst du:
Allein ist dieser Weg oft schwerer.
Etwas hält dich zurück, auch wenn du nicht genau benennen kannst, was es ist.
Du suchst nach Unterstützung, Austausch und gegenseitiger Stärkung mit Frauen, die einen ähnlichen Weg gehen.
Aber vielleicht hast du früher in Gruppen schlechte Erfahrungen gemacht, deshalb bist du lieber allein unterwegs?
Diese Gruppe ist anders.
Hier entsteht ein wohlwollender, wertschätzender Raum, in dem du dich zeigen darfst mit deinen Ängsten, Unsicherheiten und Zweifeln. Ohne Bewertung. Ohne Druck.
Worum es geht:
Selbstwertthemen entstehen in Beziehungen durch frühe Prägungen und durch Verletzungen in Kontakt mit anderen. Deshalb können sie auch nur in Beziehungen heilen.
In dieser Gruppe machen wir neue Erfahrungen in Gemeinschaft, getragen von Wohlwollen und gegenseitiger Wertschätzung.
Du verbindest dich wieder mit deinem wahren Selbst, dem Teil in dir, der von Natur aus ganz, wertvoll und frei ist, und mit deinem Körper.
Durch Nervensystem-Regulation könne wir alte Schutzmechanismen lösen und innere Sicherheit schaffen.
Wie sich Selbstwertthemen zeigen können:
- Du zweifelst an dir und deinem Angebot, besonders wenn dein Business noch nicht so läuft, wie du es dir vorstellst
- Du hast Schwierigkeiten mit Sichtbarkeit, dich zu zeigen fühlt sich unsicher an
- Es fällt dir schwer Grenzen zu setzen ohne schlechtes Gewissen
- Du gehst hart mit dir selbst um, deine innere Kritikerin ist laut
- du wertest dich selbst ab, du vergleichst du zu viel mit anderen
- Du spürst Scham und fragst dich, ob du „gut genug“ bist
- Du machst dich klein, vergleichst dich, stellst dein Licht unter den Scheffel
- Du erlaubst dir nicht zu tun, was du willst und hast Schwierigkeiten in die Umsetzung zu kommen
Was sich durch die Begleitung verändert:
- Du fühlst dich innerlich sicherer, auch in unsicheren Situationen
- Du kannst dich zeigen, ohne dich klein zu machen – Sichtbarkeit fühlt sich leichter an
- Du setzt klare Grenzen und achtest deine Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen
- Du gehst wohlwollender mit dir selbst um, die innere Kritikerin wird leiser
- Du vertraust dir selbst und deinen Entscheidungen mehr
- Du fühlst dich verbundener mit dir selbst und mit anderen
- Du fühlst dich freier und selbstbestimmter – im Einklang mit deinen Werten
Diese Gruppe bietet dir die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen:
- Ich bin nicht allein, andere Frauen kennen diese Themen auch
- Hier bin ich sicher – in einem wohlwollenden, wertschätzenden Raum ohne Bewertung
- Andere meinen es gut mit mir, gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung
- Verbindung mit deinem wahren Selbst, dem Teil in dir, der frei und wertvoll ist
- Neue Perspektiven und Impulse durch Austausch und konkrete Übungen
Die Gruppe trägt dich in ihrer Präsenz und in ihrem Mitgefühl.
Wir arbeiten an den Themen, die ihr mitbringt – individuell und doch gemeinsam.
Je nachdem, was du und die Gruppe braucht.
Was dich erwartet:
- 8 Treffen à 90 Min. (alle 2 Wochen über 4 Monate, online via Zoom)
- WhatsApp-Gruppe für Austausch zwischen den Treffen (optional)
- Vorgespräch mit mir, um die Gruppe passend zusammenzustellen
- Kleine Gruppe: 4-5 Frauen
Wie die Sessions ablaufen:
- Ankommen und Check-in, Raum für das, was gerade da ist
- Austausch und Arbeit an konkreten Themen – je nachdem, was ihr mitbringt
- Impulse und Übungen, z.B. Nervensystem-Regulation, Imaginationsübungen
- Integration und Ausblick, was nimmst du mit
🚀 Start: Mittwoch, 18. Februar 2026 um 14 Uhr
📅 Ende: Mittwoch, 27. Mai 2026
💶 Preis: 490 €
Anmeldung: kontakt@melanie-dewanger.de
Wer dich begleitet:
Ich bin Melanie, ganzheitliche, traumasensible Coachin und Therapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung auf dem Heilungs- und Bewusstwerdungsweg.
Ich arbeite feinfühlig, intuitiv und kreativ und halte einen sicheren Raum, in dem du sein darfst, wie du bist.